13-12-2006
شعرك بالهندى !

في دراسة هندية نشرت مؤخراً يوصي أخصائيو التجميل في الهند باتباع تسعة ملحوظات تساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي ..
1- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك: فالأغذية التيتتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضراواتوالفواكه التي تحوي السكر الطبيعي ، كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبنوكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منهعلى السلطة او مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة ..

2- تجنبي الأغذيةالمعلبة: فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي علىفائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير، كذلك المشروبات المثلجة تعيقعملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضاً ..

3- أضيفيالبهارات بأنواعها إلى غذائك:إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصابالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك، لذلك حاوليإضافتها إلى الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمونوالفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله ، كذلك تناولي نباتالخبيزة له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام ..

4- الضغطالنفسي:
قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك، حاولي تنظيم وقتكوالسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت، حاولي إجراءتمارين استرخاء مثل التأمل، وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبروتوازن عقلي أكبر، وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير علىنمو و تجدد الشعر ..

5-ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماوياتلأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل، بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لاتؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات فيالأسبوع، لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنهاتساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل، لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لانبعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي فيالحقيقة ..

6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم: إنالحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيزعملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمرالضروري لصحة الشعر..
وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيتالزيتونقومي بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروةالرأس ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك، وينصح ان تتركيه على شعرك حتىالصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمامالزيت عن ساعتين ، ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضاعلى الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضاً ..

7- لا تستخدمي الفرشاةوشعرك مبلول: إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنتمستعجلة إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضةوليس الفرشاة..

8- كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر يؤدي إلى الإضراربالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يتركالشعر ليجف طبيعياً ومن ثم القيام بتسريحه ..

9- وأخيرا فإن كثرة تسريحالشعر واستخدام الفرشاة يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق، لذلك قومي كل ليلةباستخدام الفرشاة لتسريح شعرك بكل الجهات ولكن كلا على حدة، أي قومي بتسريحه مناليمين إلى اليسار ثم من الأمام إلى الخلف أو العكس، واستخدمي فرشاة جيدة وابدئيمن فروة الرأس وانتهي عند أطراف الشعر.