كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟

الفيزيائي · 09-04-2008, 12:35 PM

كلُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، ..
فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته ..

أولا : الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا
بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا : الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب

ثالثا : السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال
من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج

رابعا : السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم،
لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب

خامسا : الحبوب الكاملة غير المقشورة

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى
ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في
جسم الأنسان

احساس ريم · 09-04-2008, 08:46 PM

مشكور ع الموضوع الاكثر من رائعه
موفق بإذن الله ...الله يعطيك الف عافيه
تحياااتي القلبيه ابعثهااا لك
اختك
احساس ريم

الفيزيائي · 09-04-2008, 10:39 PM

العفو اختي نورتي صفحتي

اول مره احد يرد علي ما بغيتها من الله

فراشة الحياة · 09-06-2008, 01:40 AM

تشكر على الطرح..,

يعيطك العافيه.

لآعدمنـآآآك

الفيزيائي · 09-06-2008, 02:24 AM

نورتي صفحتي

العفووووو اختي

اطلاله جميله

تبهج النفس بالوانها

سحايب غلا · 09-06-2008, 04:19 PM

الفيزيائي
رائع هو طرحك أخي الكريمـ.. كلمات طيبة
نتمنــى المزيد من تلك الروائعـ فلاتحرمنـا
ولك جزيل الشكر ودمت بكل خير
, أرق تحياتي وأعذب سلامي ,
أختك ..سحايب غلا

همسة غلا · 09-06-2008, 10:14 PM

مشكـًوره أختـًـي علـًـى المـًوضوع الروعـًـه والأًروع
كونـًـه منك الله لايحرمنا وجودك ونورتـًــي القسـًـمـ
بمشاركتـًـك ووجودكً الحمـًـاسي
سلمتــًــي وسلمتً لنـا يمنـًـاك يالغلأ
لأخلـًـى ولأعـًـدمـ واللًـه
دمتـًـي في عيـًـن المولـًـي

السمي731 · 09-07-2008, 08:01 AM

مشكور الفيزيائي على الموضووع
تحيتي لك ..
السمي 731

09-04-2008, 12:35 PM	#1
الفيزيائي عضو تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: السعوديه بين الدمام الاحساء المشاركات: 33	كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ كلُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، .. فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته .. أولا : الشوكولاته السوداء تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق. ثانيا : الموز هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب ثالثا : السردين يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج رابعا : السمسم يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب خامسا : الحبوب الكاملة غير المقشورة الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار. سادسا: حبوب الافطار السمراء يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان من مواضيع : الفيزيائي 0 أطلقت اليوم google متصفحها اليوم 0 تعلمت 0 خلطة سحرية 0 ابي ترحيب صاخن لاني جيت في وقت صاخن 0 القناعة كنز لا يفنى 0 محشش يحل اسئلة امتحان نحو لاتفوتكم 0 شوفوا الفرق بين اللهجة الإماراتية والكويتية و السعودية ... 0 طعم القهر 0 كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ 0 المرأة وا ابليس

09-04-2008, 08:46 PM	#2
احساس ريم مراقـ عــآمـــة ــبة تاريخ التسجيل: Mar 2007 المشاركات: 14,139	رد: كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ مشكور ع الموضوع الاكثر من رائعه موفق بإذن الله ...الله يعطيك الف عافيه تحياااتي القلبيه ابعثهااا لك اختك احساس ريم من مواضيع : احساس ريم 0 فتى الشرقيه ياريم وين وداني ...عيسى الاحسائي 0 ملابس شتويه للمحجبات 0 لعبة المسلسل الشهير السكوبيدو حصريا لموبيلات نوكيا :Scooby Doo 0 صور ملابس شتويه 0 حكاية غياب mms غياب وشوق 0 تواقيع اسلامية 0 صور مسنجر للشباب 0 لعبة حربية ممتازةRambo Forever S60v1/Sv2 J2ME 0 سلسلة دروس احتراف الpsp 0 تكبرت .. وتكبرت .. وتحديت .. وتحديتك ..!

09-04-2008, 10:39 PM	#3
الفيزيائي عضو تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: السعوديه بين الدمام الاحساء المشاركات: 33	رد: كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ العفو اختي نورتي صفحتي اول مره احد يرد علي ما بغيتها من الله من مواضيع : الفيزيائي 0 المرأة وا ابليس 0 مواطن يتعرض لأغرب خسارة مالية من نوعها 0 محشش يحل اسئلة امتحان نحو لاتفوتكم 0 كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ 0 طعم القهر 0 أطلقت اليوم google متصفحها اليوم 0 ابي ترحيب صاخن لاني جيت في وقت صاخن 0 ضحك على نفسك بعد 40 ثانية ..؟! 0 عجائب وغرائب 0 خلطة سحرية

09-06-2008, 01:40 AM	#4
فراشة الحياة مشرفة اخبار عامه -جرائم-فضائح تاريخ التسجيل: Mar 2007 الدولة: بين نبــــــض قلبــــــي المشاركات: 17,001	رد: كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ تشكر على الطرح.., يعيطك العافيه. لآعدمنـآآآك من مواضيع : فراشة الحياة 0 هل اجدقلبي ام ارجع 0 رٍوٍمنسي 0 صورعماركوسوفي بطل مسلسل دموع الورد 0 صور للشاعر الشيخ فزاع 0 اوسم شباب الخليج 0 راشد الماجد يقتل فتاه مراهقه 0 برنامج الوافي الذهبي للجوال 0 بالصور ... حب من طرف ثالث ولا يفوتكم 0 صرخات افواه 0 Bmw 2008

09-06-2008, 02:24 AM	#5
الفيزيائي عضو تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: السعوديه بين الدمام الاحساء المشاركات: 33	رد: كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ نورتي صفحتي العفووووو اختي اطلاله جميله تبهج النفس بالوانها من مواضيع : الفيزيائي 0 محشش يحل اسئلة امتحان نحو لاتفوتكم 0 عجائب وغرائب 0 شوفوا الفرق بين اللهجة الإماراتية والكويتية و السعودية ... 0 تعلمت 0 خلطة سحرية 0 طعم القهر 0 المرأة وا ابليس 0 ابي ترحيب صاخن لاني جيت في وقت صاخن 0 كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ 0 مواطن يتعرض لأغرب خسارة مالية من نوعها

كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟

طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم

كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟

طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم

09-06-2008, 04:19 PM	#6
سحايب غلا ●•أنثـى ملآئكيــة●• تاريخ التسجيل: Feb 2007 الدولة: حيثما يكمن الهدوء المشاركات: 16,444	رد: كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ الفيزيائي رائع هو طرحك أخي الكريمـ.. كلمات طيبة نتمنــى المزيد من تلك الروائعـ فلاتحرمنـا ولك جزيل الشكر ودمت بكل خير , أرق تحياتي وأعذب سلامي , أختك ..سحايب غلا من مواضيع : سحايب غلا 0 مسابقــة بمناسبة عيد ميلاد أميرنــا الارجوانــي 0 لعبة ناروتو لجوالات سوني اريكسون و نوكيا 0 جميـع حلقات الانيمي الرائع Wolf's Rain 0 ساعات رجاليهـ 0 حزانات ودواليب لحفظ شاشات التلفزيون 0 فلل وديكورات خياليه 0 كولكشن زهير مراد2008 0 فساتين سهــراااااااااااات 0 ارسـم رائـعـتك اليوم وكل يوم 0 صــور أشجـــار ورديــــة رائعـــة

09-06-2008, 10:14 PM	#7
همسة غلا مشرفة المطبخ وصفات ووجبات تاريخ التسجيل: Apr 2007 المشاركات: 2,595	رد: كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ مشكـًوره أختـًـي علـًـى المـًوضوع الروعـًـه والأًروع كونـًـه منك الله لايحرمنا وجودك ونورتـًــي القسـًـمـ بمشاركتـًـك ووجودكً الحمـًـاسي سلمتــًــي وسلمتً لنـا يمنـًـاك يالغلأ لأخلـًـى ولأعـًـدمـ واللًـه دمتـًـي في عيـًـن المولـًـي من مواضيع : همسة غلا 0 ==>سجل حضورك بأخر شي اكلته (ارجو التثبيت)<== 0 موقع سريرك قد يؤاثر على طاقتك 0 ازياء جديده للبنات تشكيلات رائعه 0 للبشره التي تعاني من اثار التدخين 0 همسات ثمينه لكل مبتلى او مهموم 0 مغاسل خيااااااااال 0 غرور 0 كيف افطم طفلي 0 هل تعلم ماهي فوائد البقدونس ؟ 0 عادي طاح الحطب و حلوة الحياة

09-07-2008, 08:01 AM	#8
السمي731 عضو تاريخ التسجيل: Jan 2008 المشاركات: 20	رد: كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ مشكور الفيزيائي على الموضووع تحيتي لك .. السمي 731 من مواضيع : السمي731 0 ° ومضات رمضانية ° 0 حــ[ـط] قلبي بين إيدك هديــٍ[هــٍٍ] ..} 0 من حسن خلق المرء ترك ما لا يعنيه

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري