|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
للتصفح السريع للمنتدى اضغط هنا
|
|||||||
| الملاحظات |
| طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم منتدى طبي طب طب الاسنان فوائد و علاج الامراض و تخفيف الالام طب طبيب محاضرات طبيه منتدى طب و طب الاسنان طب العيون طب النساء الطب البديل علاج الامراض خلطات أعشاب - رجيم غذاء صحه ريجيم أنظمه غذائيه أعشاب طبيه فوائد الخضروات والفواكة التغذية السليمة حافظ على وزنك طب الاعشاب طب الاسنان طب الأسنان طب العيون طب اسنان طب الطوارئ طب نفسي طب شعبي صحة الإنسانالصحة طب اعشاب التغذية رجيم أعشاب طب الاسنان طب الاعشاب اسرع رجيم اعشاب طبية اعشاب طبيعية التغذية السليمة التغذية الصحية الغذاء الصحي رجيم التمر رجيم الماء رجيم دشتي رجيم سريع رجيم صحي سوء التغذية طب اسنان طب الأسنان طب الأعشاب طب البديل طب العيون طب بديل أعشاب طبية اعشاب التخسيس اعشاب طبيه اعشاب للتخسيس افضل رجيم رجيم السحاب رجيم السعرات رجيم الكربوهيدرات رجيم سهل رجيم فصيلة الدم رجيم قاسي رجيم كيميائي طب أسنان طب اعشاب |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
09-07-2008, 09:10 AM
|
#1 |
|
مشرفة اخبار عامه -جرائم-فضائح
تاريخ التسجيل: Mar 2007
الدولة: بين نبــــــض قلبــــــي
المشاركات: 17,001
|
انواع الانظمة الاغذية المنحفة
انواع الانظمة الاغذية المنحفة  أنواع الأنظمة الغذائية المنحفة •نظام أتكينز •النظام الأحادي •نظام مايو •نظام فصل المغذيات نظام أتكنز •يشجع هذا النظام على الاستهلاك الكبير للحوم و الدهون يمنع منعاً باتا أكل النشويات و الفاكهة و الحليب و مشتقاته •هذا النظام يتناقض مع كل الارشادات لغذاء صحي متوازن، كما يعرض الجسم لخطورة تصلب الشرايين النظام الأحادي •يرتكز على استهلاك نوع واحد من المأكولات خلال اليوم •هذا النظام يعرض الجسم لنقص في مغذيات. •عند التوقف، يستعيد الجسم الوزن بشكل شبه فوري نظام مايو •يرتكز على نسبة قليلة جداً من السعرات الحرارية •يجبر على استهلاك ما لا يقل عن 6 بيضات في بعض الأيام •تكون معظم الخسارة للماء في الجسم مما يعرضه للتعب و الارهاق و الانفعال العصبي نظام فصل المغذيات •يرتكز على عدم مزج النشويات مع اللحوم، و النشويات مع الدهون في الوجبة الواحدة، لتحسين عملية الهضم •فالحمص بالطحينة ممنوع لأنه يجمع ما بين النشويات و الزيوت •هذا النظام ليس له تفسير علمي فهضم المأكولات لا يتأثر بنوع المغذيات في الوجبة الواحدة •كما يسمح بكميات مرتفعة من الدهون قد تؤذي الأشخاص المعرضين للاصابة بمرض تصلب الشرايين مخاطر الأنظمة العشوائية •خسارة الوزن بهذه الطرق تؤدي الى خسارة 75% من العضل و الماء في الجسم و 25% فقط من الدهن •عملية استرداد الوزن حتمية بمجرد العودة الى الغذائية السابقة •يسبب خسارة الوزن و اعادة اكتسابه الى الاحباط و اليأس اضافة الى الوصول الى مرحلة صعوبة حرق الجسم للطاقة •حالات من فقر الدم، نقص الكالسيوم،..... النظام الغذائي المنحف •يجب أن يكون حسب العمر، الوضع الصحي، الطول، الوزن، البنية و الجنس) •يجب أن يكون شامل للخمس مجموعات الموجودة في الهرم الغذائي •خسارة الوزن السريعة و الكبيرة غير مستحبة في الأنظمة الغذائية المنحف اخصائية التغذية : لنا ناصر الدين |
|
|
|
09-09-2008, 08:58 PM
|
#2 |
|
مراقـ عــآمـــة ــبة
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 14,139
|
رد: انواع الانظمة الاغذية المنحفة
مشكوره ع النقل الرااااااائع |
|
|
|
|
09-09-2008, 11:45 PM
|
#3 |
|
مشرفة اخبار عامه -جرائم-فضائح
تاريخ التسجيل: Mar 2007
الدولة: بين نبــــــض قلبــــــي
المشاركات: 17,001
|
رد: انواع الانظمة الاغذية المنحفة
اشكرك يا غلاتي ع المرور العطر |
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
منتديات شات دليل مواقع مركز تحميل توبيكات صور قصص اطفال يوتيوب قصص مكياج سيارات انمي العاب ثقافة جنسية خواطر مسجات حب مسجات ازياء مسابقات دروس فوتوشوب برامج جوال العاب نوكيا
العرض العادي
