آلصدآع في رمضآن قبل وبعد آلآفطآر آسبآبه وعلآجه

•!i¦[هٌمٍـسٌٍ ـآلْرٍوٌٍحٍْ]¦i!• · 09-09-2008, 09:39 AM

ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام الاولى من أيام رمضان ؟ وماهي أسبابه ؟

يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب بالمملكة العربية السعودية

أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين

كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب

وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد

وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة.

أما عن صداع ما بعد الإفطار، يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة

من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار

وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز

المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم

بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون

مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد

بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى

اشتداد الصداع.

وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة

وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول

يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد

هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي.

كيف نتجنب هذا الصداع؟

وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام

ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي يؤكد عليها الدكتور جودة وهي ملخصة بالشكل التالي:

~ الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون

لديه الغليكوز الكافي.

~ محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.

~ تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين .

عفانا الله و آياكم و آعاننا على صيام شهره الفضيل .....

احساس ريم · 09-09-2008, 08:02 PM

اهاااااا مشكوره خيتووو

تحياااتي لك

اخيتك

احساس ريم

•!i¦[هٌمٍـسٌٍ ـآلْرٍوٌٍحٍْ]¦i!• · 09-09-2008, 08:41 PM

يعطيك ربي الف عافيه على هالمرور الروعه
والأروع ردك الذوق والممتع لاخلى ولاعدم
يالغلأ تسلمين وتسلم لي يمناك
نورتي القسم بووجودك الله لايحرمنا تواجدك بينا
تقبلي تحياتي لك

زهرة البنفسج 112 · 09-11-2008, 11:08 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

هوفه · 09-13-2008, 01:34 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ماعندي سالفه · 09-13-2008, 01:47 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

معلوماااااات روووعه

اشكرك عليها يعني تمر وحلى ضروري بالفطور

والسحور اكيد لازم نتسحر

اشكرك على المعلومات المفيده

ماعندي سالفه

سحايب غلا · 09-13-2008, 04:32 PM

همس الروح
ألف شكر لك غاليتي على تلك المعلومات الطيبهـ
وصيامـا مقبولا وإفطارا شهيا للجميع إن شاء الله
ربي يعطيك ألف عافيهـ إن شاء الله
,, أرق تحياتي وأعذب سـلآمي,,
سحايب غلا

•!i¦[هٌمٍـسٌٍ ـآلْرٍوٌٍحٍْ]¦i!• · 09-13-2008, 09:14 PM

ثأنكـًـس علـى المـًـرور يعافيًـ: ك،م ربـًـي

نووورتـًـو المـوووضوووعً بردًكم لأخلـًـى ولأعدمـ يالطيبين

ويأهلأبكم بأيً وقتً سلمتـًم وسلمتً لي يمنـًـاكم

تقبلـًـوو تحيـأتـي لـٍـك

همـ ٍ ـس ألـًـٍـر ر ر روًح ....

•!i¦[هٌمٍـسٌٍ ـآلْرٍوٌٍحٍْ]¦i!• · 09-13-2008, 09:16 PM

ثأنكـًـس علـى المـًـرور يعافيًـ: ك،م ربـًـي

نووورتـًـو المـوووضوووعً بردًكم لأخلـًـى ولأعدمـ يالطيبين

ويأهلأبكم بأيً وقتً سلمتـًم وسلمتً لي يمنـًـاكم

تقبلـًـوو تحيـأتـي لـٍـك

همـ ٍ ـس ألـًـٍـر ر ر روًح ....

asar99 · 09-14-2008, 01:20 AM

الف شكر على الموضوع والمعلومات

09-09-2008, 09:39 AM	#1
•!i¦[هٌمٍـسٌٍ ـآلْرٍوٌٍحٍْ]¦i!• مشرفة عالم الأسرة والطفل تاريخ التسجيل: Mar 2007 الدولة: فَيــِـِـِـِذآآ..ɧ المشاركات: 13,755	آلصدآع في رمضآن قبل وبعد آلآفطآر آسبآبه وعلآجه ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام الاولى من أيام رمضان ؟ وماهي أسبابه ؟ يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب بالمملكة العربية السعودية أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة. أما عن صداع ما بعد الإفطار، يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى اشتداد الصداع. وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي. كيف نتجنب هذا الصداع؟ وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي يؤكد عليها الدكتور جودة وهي ملخصة بالشكل التالي: ~ الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون لديه الغليكوز الكافي. ~ محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي. ~ تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين . عفانا الله و آياكم و آعاننا على صيام شهره الفضيل ..... من مواضيع : •!i¦[هٌمٍـسٌٍ ـآلْرٍوٌٍحٍْ]¦i!• 0 ليلة العيد 0 Q حلى ألوان قوس قزح لذيييذ...باالصور Q 0 بكككككككككيتك 0 سؤال واحد حلووو مرررة جاوب علية بسرعة 0 الحب ماهو بيت شعر حفظته 0 اي احبك ولاكني ميته فيك ولاكن شاسوي 0 يــــابـــــعد هالـــــدنــــيااا لــــية 0 سر الحرف الاول من اسمك 0 برد صيفك مع بطيخ تأكل أصابعك وراه ... 0 اقترب عيد ميلاد طفلك محتاره وشو تلبسيها تفضلي

09-09-2008, 08:02 PM	#2
احساس ريم مشرفة عالم آدم تاريخ التسجيل: Mar 2007 المشاركات: 12,697	رد: آلصدآع في رمضآن قبل وبعد آلآفطآر آسبآبه وعلآجه اهاااااا مشكوره خيتووو تحياااتي لك اخيتك احساس ريم من مواضيع : احساس ريم 0 اقول وش كثر تغليني 0 كلما عدلت واحد يميل الثاني..فتى الشرقيه عيسى الاحسائي 0 غرف نوم فرنسيه 0 Call Recorder Pro 1.1 0 مكياج للبنوتات ......... 0 جلابيات كويتيه 0 برنامج IntoCartoon.Pro.v3.0 لتعديل الصور واللعب بها 0 احذيه شتويه رجاليه 0 >مكتبه افلام والت ديزني كلها مدبلجه< 0 مكتبة رائعه للبرامج [ Nokia Symbian]

09-09-2008, 08:41 PM	#3
•!i¦[هٌمٍـسٌٍ ـآلْرٍوٌٍحٍْ]¦i!• مشرفة عالم الأسرة والطفل تاريخ التسجيل: Mar 2007 الدولة: فَيــِـِـِـِذآآ..ɧ المشاركات: 13,755	رد: آلصدآع في رمضآن قبل وبعد آلآفطآر آسبآبه وعلآجه يعطيك ربي الف عافيه على هالمرور الروعه والأروع ردك الذوق والممتع لاخلى ولاعدم يالغلأ تسلمين وتسلم لي يمناك نورتي القسم بووجودك الله لايحرمنا تواجدك بينا تقبلي تحياتي لك من مواضيع : •!i¦[هٌمٍـسٌٍ ـآلْرٍوٌٍحٍْ]¦i!• 0 شاامل كيف ترعي طفل ليده تأخر عقلي 0 دمـوع فراشـه همسـه أحساس 0 بيجامات روعه 0 ملأابس صيفيه كيوت ... هذا الأستايل ولأبلأاش 0 متى تضحك البنت 0 وصفات جديده ورائعه بالصور ... 0 مـاعاد تفرق معـي 0 اذا وجدت هذهـ الاشياء في نفسك فانك فـعلا تـــحــب 0 لقياس سرعة الكتابه على الكبورد 0 جزر الساندوتش صور روووعة

09-11-2008, 11:08 PM	#4
زهرة البنفسج 112 عضو تاريخ التسجيل: Aug 2008 المشاركات: 10	رد: آلصدآع في رمضآن قبل وبعد آلآفطآر آسبآبه وعلآجه السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .... شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . من مواضيع : زهرة البنفسج 112 0 طلب مساعدة

09-13-2008, 01:34 AM	#5
هوفه تمــــــViPـــــيـــــــز تاريخ التسجيل: Apr 2008 الدولة: السعودية المشاركات: 1,206	رد: آلصدآع في رمضآن قبل وبعد آلآفطآر آسبآبه وعلآجه السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من مواضيع : هوفه 0 طربقة تكبير الصدر في اسبوع مضمونة100% 0 لجمال النهدين وصفات رائعه 0 حــلى قبعــاتــ التخــرر ج .. 0 اناقة الرجل 0 النساء وألام الجماع 0 كيف تشدين بطنك في 7 أيام وتصبحين رشيقة؟ 0 اسماء الزوجات‎مراحل تعالو شوفوا................. 0 مقاطع مطحكه هع هع نحيحه ادخلوو فيديو 0 { يآ دآرنآ آللي مآ نبي غيرهآ دآر إآإ 0 مؤلمة ولكن رائعة

آلصدآع في رمضآن قبل وبعد آلآفطآر آسبآبه وعلآجه

طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم

آلصدآع في رمضآن قبل وبعد آلآفطآر آسبآبه وعلآجه

طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم

09-13-2008, 01:47 AM	#6
ماعندي سالفه مشرف أرجوان الطب والغذاء تاريخ التسجيل: Jun 2007 المشاركات: 1,864	رد: آلصدآع في رمضآن قبل وبعد آلآفطآر آسبآبه وعلآجه بسم الله الرحمن الرحيم معلوماااااات روووعه اشكرك عليها يعني تمر وحلى ضروري بالفطور والسحور اكيد لازم نتسحر اشكرك على المعلومات المفيده ماعندي سالفه من مواضيع : ماعندي سالفه 0 اخر عادات الشعوب في رمضان 0 فلافل التويثير لايفوتك 0 اشتقت لك 0 ماالذي يضايق النساء في سرير الزوجيه ؟؟ 0 هل فعلا نحن لانحب الرسول 0 فأر يثير الرعب بمستشفى الولادة بالإحساء 0 خبر مررررررة مهم‏ وخطيرررررررررررر 0 انا وبس 0 اسرع وافضل اختصارات زر شعار وندوز 0 اشباع عاطفه الزوجه

09-13-2008, 04:32 PM	#7
سحايب غلا ●•أنثـى ملآئكيــة●• تاريخ التسجيل: Feb 2007 الدولة: حيثما يكمن الهدوء المشاركات: 16,319	رد: آلصدآع في رمضآن قبل وبعد آلآفطآر آسبآبه وعلآجه همس الروح ألف شكر لك غاليتي على تلك المعلومات الطيبهـ وصيامـا مقبولا وإفطارا شهيا للجميع إن شاء الله ربي يعطيك ألف عافيهـ إن شاء الله ,, أرق تحياتي وأعذب سـلآمي,, سحايب غلا من مواضيع : سحايب غلا 0 محتاجلك بدنيا 0 حلقات death note للتحميل و المشاهدة 0 ّراحـل بلا صـوت 0 قصـر فـي الريـآض قمـة الفخامـة 0 فـن تسويــق الذات 0 نحن فتيات في عمر الزهورو لكن 0 اغتصاب المسلمات العراقيات من قبل جنود الاحتلال با الصور 0 افخم جوال في العالم.. 0 Jeyo Mobile Companion 2.0 0 كتاب الأبداع العام والخاص

09-13-2008, 09:14 PM	#8
•!i¦[هٌمٍـسٌٍ ـآلْرٍوٌٍحٍْ]¦i!• مشرفة عالم الأسرة والطفل تاريخ التسجيل: Mar 2007 الدولة: فَيــِـِـِـِذآآ..ɧ المشاركات: 13,755	رد: آلصدآع في رمضآن قبل وبعد آلآفطآر آسبآبه وعلآجه ثأنكـًـس علـى المـًـرور يعافيًـ: ك،م ربـًـي نووورتـًـو المـوووضوووعً بردًكم لأخلـًـى ولأعدمـ يالطيبين ويأهلأبكم بأيً وقتً سلمتـًم وسلمتً لي يمنـًـاكم تقبلـًـوو تحيـأتـي لـٍـك همـ ٍ ـس ألـًـٍـر ر ر روًح .... من مواضيع : •!i¦[هٌمٍـسٌٍ ـآلْرٍوٌٍحٍْ]¦i!• 0 خطوات عملية لصيام بدون مشاكل صحية 0 نصيحتي لتكوني طباخه مميزه 0 جزر الساندوتش صور روووعة 0 من آدآب السحور 0 صـــ~ـــور رمزيــــ~ــه لشـــ~ــهــر القـــ~ــرأن !!! 0 لكزس 0 >> العصفور الذي ابــكى العـالم .... بــوفــائــه (سبحان الله ) << 0 ×?° كرات الشوكلاته بالبندق ×?° 0 من اكثر عوامل الطلاق 0 مدرس يسال طالب والطالب يجاوب باغنيه لاتوفتكم ^ _ ^

09-13-2008, 09:16 PM	#9
•!i¦[هٌمٍـسٌٍ ـآلْرٍوٌٍحٍْ]¦i!• مشرفة عالم الأسرة والطفل تاريخ التسجيل: Mar 2007 الدولة: فَيــِـِـِـِذآآ..ɧ المشاركات: 13,755	رد: آلصدآع في رمضآن قبل وبعد آلآفطآر آسبآبه وعلآجه ثأنكـًـس علـى المـًـرور يعافيًـ: ك،م ربـًـي نووورتـًـو المـوووضوووعً بردًكم لأخلـًـى ولأعدمـ يالطيبين ويأهلأبكم بأيً وقتً سلمتـًم وسلمتً لي يمنـًـاكم تقبلـًـوو تحيـأتـي لـٍـك همـ ٍ ـس ألـًـٍـر ر ر روًح .... من مواضيع : •!i¦[هٌمٍـسٌٍ ـآلْرٍوٌٍحٍْ]¦i!• 0 صورة لطفلة مولودة على شكل حورية البحر 0 طبيب يستخف بطلابة ) ) ) 0 اشخاص في حياتك 0 طريقة حلوة تخفف من شقاوة اطفالكم 0 هل تحتاج لطبيب نفساني...جآوب على هالسؤآل وشوف..؟ 0 أشتقت لك كثر ألعتب ماخنقني 0 أيس كريم لذيذ وسهل لأاحلى أعضاء ... 0 تشيز كيك الشوكولاتة 0 كيف تعرف انهامعجبة بك 0 صور جديده لتواقيع

09-14-2008, 01:20 AM	#10
asar99 عضو تاريخ التسجيل: Jun 2008 الدولة: السعودية - الأحساء المشاركات: 537	رد: آلصدآع في رمضآن قبل وبعد آلآفطآر آسبآبه وعلآجه الف شكر على الموضوع والمعلومات من مواضيع : asar99 0 كن قليل ادب والكل يحسب لك الف حساب 0 إمرأة تحرق نفسها - صور 0 هل هم بشر ام ماذا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 0 تخيل ان البنات هم اللي يخطبون الشباب ,,, لا يفوتكم 0 رجم زاني وزانية .... صورة 0 فتاتين يمارسن الجنس علنا في ملاهي 0 اضحك مع الحيوانات 0 برنامج HiYo_Install للماسنجر 0 شاب يقتل ابنة عمة لرفضها الزواج منه 0 اغرب من الغريب

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري